赤日几时过，清风无处寻
今天16时37分
我们就迎来了大暑节气
大暑，是二十四节气中的第十二个节气天气甚烈于小暑，故名曰大暑视觉绵阳谢江平摄热浪滚滚、万物蒸煮
没错，全年最热热热的时节到啦！
往往这个时候
似火骄阳居高临下地笼罩
活生生造出个“桑拿”的环境
绵阳日报社融媒体记者蒲滔摄甚至有网友调侃
大暑前后的日子
“我和烤肉之间，只差一把孜然！”
但是！！！
今年绵阳的天气让人有点意外
居然申请退出“高温战队”
嗯？嗯？嗯？
你不信？
那就来看看天气预报吧！
绵阳日报社融媒体记者蒲滔摄绵阳未来三天天气
22日白天到晚上阴天间多云，有分散小雨；23日白天到晚上中雨，局地大到暴雨；24日白天到晚上大到暴雨。24小时最低气温：22到23度，最高气温：28到30度。喏！看到没，接下来三天都是雨雨雨，最低温22度左右接下来一周的天气，最高温也才33度接下来15天呢？
政事君索性一并给大家奉上
万万没想到
居然最高温都没超过30度！天呐！
你是不是很想说
在这个全年最热热热的时节
暂别“高温战队”的绵阳还是很贴心呢
不过，大暑节气既然到了
该注意的还是要注意
万一身体不给面子，那可就不好了噢~
大暑饮食需谨慎夏天多暑多湿，人们经常会出现头沉重、抑郁、倦怠、胸闷、胃口不好等症状。夏日饮食不宜过饱，只吃七八分饱即可，遵循“早上吃好、中午吃饱、晚上吃少”的原则，少吃辛辣、油炸食物，不宜食入大量冷饮，以免损伤脾胃功能，应注意全面、均衡的营养搭配。
此外，夏季饮食宜清淡，可多吃具有清热利湿作用的食物，多食新鲜蔬菜及瓜果。
绵阳日报社融媒体记者蒲滔摄1多吃苦味食物大暑时节，适当吃点苦瓜、苦菜、苦荞麦等苦味食物，可健脾开胃、增进食欲，远离湿热，预防中暑。此外，苦味食物还可使人产生醒脑、轻松的感觉，有利于人们在炎热的夏天恢复精力和体力。
2饮食应注意清热解暑绿豆汤是我国民间传统的解暑食物，除了脾胃虚寒及体质虚弱者均可放心食用。此外，诸如荷叶、西瓜、莲子、冬瓜等也具有很好的清热解暑作用。扁豆、薏仁具有很好的健脾作用，是脾虚患者的夏日食疗佳品。
3益气养阴的食物不可少大暑天气酷热，除了及时补水，还应常吃一些益气养阴且清淡的食物以增强体质。如山药、大枣、海参、鸡蛋、牛奶、蜂蜜、莲藕、木耳、豆浆、百合粥、菊花粥等。
绵阳日报社融媒体记者蒲滔摄大暑养生应注意这些预防中暑高温天气尽量不外出，不进行户外体育锻炼或者从事体力劳动。
大暑时节高温酷热，人们易动“肝火”，经常会出现莫名的心烦意乱、无精打采、食欲不振等问题，也被称为“情绪中暑”。
“情绪中暑”对夏日养生和身心健康危害很大，有心脑血管疾病的人一定要避免生气、着急等极端情绪，尽量做到“心静自然凉”。
绵阳日报社融媒体记者蒲滔摄运动量不宜大三伏天里有慢性病史的病人，以及中老年人发生心脑血管意外的可能性远远大于年轻人，在盛夏高温中健身都要避免体力消耗过大的运动项目。
要注意开窗通风防暑气大暑炎热，许多人会打开空调，建议每2-3小时通风一次，保持室内空气清新。在使用空调时，温度不应设置过低，避免增加体温调节中枢的负担，导致免疫功能下降等问题。
绵阳日报社融媒体记者蒲滔摄大暑，是夏季里的最后一个节气
希望大家注意及时补充水分
多吃新鲜果蔬
保持安宁心境，预防“情绪中暑”
安安心心过完这个夏天
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综合：中国天气网、
绵阳气象微博、CCTV4、部分来源网络编辑：黄彧琳主编：王庆
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