17:48
农历十一月十九
小寒
小寒
二十四节气中的第23个节气
标志着季冬时节的正式开始
一年中最寒冷的日子到来了！
当全国各地的朋友花样晒雪的时候，绵阳的人只能望雪兴叹，雪是你们的，我们只有冷湿。想要看雪的只能往高海拔地区走。在平武黄土梁地区已经被大雪覆盖。
而且据市气象台最新消息
绵阳这两天有小雨夹雪或小雪！
绵阳近期天气预报
6日白天到晚上阴天
高海拔山区有雨夹雪
7日白天到晚上阴天
高海拔山区有雨夹雪
而且下周一周二
最低温跌至零下2℃
随着天气变冷，“暖”这个字便越来越多地被人们提起。冬天的冷是必然的，却并非人人都知道怎么保暖。所以，今天就来教大家如何在冬天正确地保暖吧！
01
头、背、脚
冬天保暖的3个重要部位
抵抗冬季的严寒，不能盲目添衣，穿得厚，不一定就穿得暖。中外的健康研究表明，冬天要做好头、背、脚的保暖，就能减少身体60%的毛病。
头部保暖
传统医学有云“头为诸阳之首”，也是阳气容易散发的部位。因为头部常外露，毛孔也较大，热量最容易从此处散失。在散失的同时，因空气对流，风寒就会趁机侵入人体，容易引发感冒、头痛、鼻炎等。
有研究证明，不戴帽子、保持静止的人，在外界气温15℃时，会从头部散失人体总热量的约30%；4℃时会散失总热量的50％；在0℃时可散失总热量的60％。
小编支招：
①头部切忌顶风吹，大风时护住头顶。
②外出时戴上帽子，要能盖住前额的。
③洗完头要马上吹干，头发湿别吹冷风。
④梳头时按摩头皮，增强头部御寒能力。
背部保暖
背部是全身阳脉之海，脊柱更是主一身阳气，人体的背上有许多穴位，是内外环境的通道。俗话说“背宜常暖，百病不来”，殊不知，一般人的背部只有一层薄薄的肌肉御寒，特别容易在这里感染风寒。
如果背部保暖不好，人的阳气就会受损，使旧病复发、加重。所以，患有过敏性鼻炎、慢性支气管炎、哮喘、胃溃疡和心血管疾病的人，一定要注意背部保暖。
小编支招：
①外出时，穿毛背心或披上披肩。
②睡觉的被子要大，避免翻身使背着凉。
③中午吃完饭可晒晒太阳，让背部发热。
④按摩和艾灸背部可驱寒，增强体质。
脚部保暖
足为人体之本，与人体的经脉、脏腑、气血相联系。常言道“寒从脚下起”，是因为脚离心脏远，血液供应比其他部位少，且表面脂肪薄，不易保温，容易冰凉。
一旦脚部受寒，可通过神经的反射作用，引起呼吸道黏膜毛细血管收缩，血流量减少，抗病能力下降。感冒、痛经，甚至肾病都可能由脚受凉而诱发。
小编支招：
①保持袜子的温暖干燥，并经常洗晒。
②多走动，少穿高跟鞋，保证脚部血液循环。
③养成睡前热水泡脚的习惯。
④手脚易冰凉的，搓热或烘热脚心再睡。
来源：综合四川在线、成都气象、中国新闻网等
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