叮，
你有一份快乐寒假请签收！
校长有话之寒假生活篇
寒假已经来临，孩子们终于回归家长的怀抱，中华大地集体上演大型亲子节目，这是最美满、最幸福的时刻。但是俗话说：距离产生美。平日里“校管家养”的模式下，孩子内心满是“回家的诱惑”，父母内心满是“远方的牵挂”。可真到了长达一个月时间朝夕相处的假期，却往往会因为各种原因产生不愉快，亲子关系变得紧张，有时可能整个家庭氛围都陷入低谷。孩子们对寒假又期待又担心，家长也会产生焦虑：神兽归笼，如何斗智斗勇！
孩子的烦恼家长的烦恼
专家建议那么，怎样才能过一个母慈子孝、和谐美好的寒假呢？绵阳实验高中党委书记、校长贾清仁有话对家长和孩子们说，接下来，我们就一起看看校长给大家提了哪些建议。
贾清仁校长介绍全国陶行知研究先进个人
教育部全国基础教育校本研修拔尖人才
全国化学奥林匹克竞赛优秀教练员
四川省有突出贡献优秀专家
四川省正高级教师
四川省优秀教师
四川省师德标兵
绵阳市突出贡献校长
绵阳市党代表、优秀政协委员
绵阳市贾清仁名校长鼎兴工作室领衔人
学生篇?一、合理作息，生活规律假期伊始，先制定一份合理的作息时间表，其中安排好起居、学习、放松、家务、家庭互动（比如陪家人聊天、散步等活动）等项目的时间，并且张贴在家里显眼的位置（高一、高二的同学们可以参照年级组给大家的建议）。规律的起居，是自律的基础，管理好自己的时间，做时间的主人，让每一天都过得清清楚楚、有滋有味。
?二、先紧后松，劳逸结合寒假相对暑假，一来时间短，二来中间还有一个传统节日——春节，可能一般难以静下心来学习。所以在假期的前半段就要安排最繁重的作业，这是明智的选择。最好能先完成一大半，留小部分相对轻松任务，安排在假期后半程。鲁迅先生说过：学要学得认真，玩要玩得痛快。没有作业的羁绊，春节一定更欢快。
?三、坚持运动，每天阅读不运动不人生，将运动进行到底。每天要按时起床，不要被清晨的寒冷吓住，不要被被窝的温暖耽误，换上自己最喜欢的运动装备和大自然来个亲密的接触。这里建议的运动主要有：慢跑、跳绳、打篮球等，但是运动不能过量，根据自己的身体状况来定就可以了。每天早上坚持运动，整天都会充满活力。
多阅读涨知识，让阅读成为一种习惯。书中有知己，相谈能忘形。趁假期，挑选几本好书（高一首先要阅读《平凡的世界》，高二首先要阅读《史记选》），每天至少一小时，美美地读上一读，并记录下自己阅读的感受。年后归校，让我们遇见一个谈吐不凡、见多识广的你。
?四、力所能及，分担家务寒假回家不能把自己当“贵宾”，作为家庭一份子，做好家务劳动是自己的分内事。学会收纳整理，维持自己小房间的整洁，不仅能让心情变美，还可以减少父母的唠叨，让你爸爸妈妈高兴，要是还能洗洗碗筷、做做饭，扫扫地，爸妈不夸你都不行。
?五、体谅心情，心怀感恩当父母因为某些问题数落你的时候，先报以微笑，再乖乖接受，然后默默改正，心里要清楚：爸妈一定是为我好，这是他们爱的表达。试着用理解的心情面对，或许就柳暗花明又一村了。
家长篇?一、身先垂范，恪尽职守要让孩子做到的事，自己要先做好。自己都做不到的事，就别要求孩子。比如：按时起床，定时三餐，准时睡觉等等。想让孩子作息规律，全家人都要一起遵守；想让孩子阅读，父母也拿本书；不想孩子总玩游戏，父母就不能总刷着手机。在孩子们面前，父母要做好表率。
?二、监督学习，注意方式寒假监督孩子的学习，是父母最心累的事情。面对孩子写作业拖拉，忍无可忍就厉声质问甚至打骂；有些父母干脆就把孩子送入全天候的辅导班。这些都是不太明智的选择，后者更是直接剥夺了孩子休假的权利。每当忍不住的时候，心中默念“亲生的、亲生的……”多一点耐心，多一点等待。
①要和孩子做好商定：假期计划和作息时间，一定是全家一起商定，可以组织召开小型家庭会议，学习、运动、阅读、书法、看电影等都应该列入计划中。并且计划不能只有对孩子要求，也要有家长配合的任务，一起遵守，一起执行。最难的就是“一起”，更难的是“一直”。如何温柔而坚定地陪伴，是对父母最大的考验。
②要跟孩子好好说话：要直接表达自己的关心，也要换位思考看到孩子的需求；要用商量或肯定的语气，少说反问句或命令语气。比如，孩子玩游戏不写作业，家长不要说“都玩多长时间了？怎么就不会想着写作业呢？”“不许玩了，快给我去写作业！”这样的说话方式久了，孩子迟早会逆反，就算去写作业了，心里也不会好受。我们可以这么说：“总是低头玩游戏，眼睛和脖子都会生病哦，动动脖子，让眼睛也休息一下吧！”“看你这么玩，有点担心你作业会完不成哦，要么先写会儿作业吧？”这样的建议，孩子才会愿意听。
?三、考试成绩，合理看待就像成年人不希望被问收入多少一样，孩子们的成绩也是秘密。他们有自己的骄傲，大人要懂得保护他们幼小的自尊心。不打听别人家的，不打压自己家的；既不要因为孩子成绩优秀而骄傲，也不要因为孩子成绩不理想而懊恼。虽然我们对孩子说学习是最重要的，但大人自己要清楚：做人才是更重要的。成绩好坏属于过去，开心过节才是重点，况且前路还远，我们还需一起努力。
?四、全家活动，增进感情寒假里，需要多安排一些全家总动员的活动。全家活动不只是出游，在家里可以进行的活动也很多（今年情况特殊，要减少非必要的外出）。比如：全家一起大扫除，让孩子给大家分工；全家一起包饺子包汤圆；全家一起买菜备年货；全家一起看望长辈，陪长辈说说话；全家一起看看电影、下下棋、聊聊天等等。干活的时候，孩子做得不利索，父母别责备孩子和说教，让孩子自己探索方法；聊天的时候，孩子聊到不良事情，父母别急于否定和教育，要耐心聆听，和孩子一起谈各自的看法。全家活动，既能让孩子有强烈的家庭归属感，还能增进家庭成员的感情，改善亲子关系。
?五、平和心态，心怀希冀培养孩子的过程，就像牵着蜗牛去散步，要怀着一颗平和的心，细心陪伴，耐心守候。十年树木百年树人，教育孩子不能过于急切。当父母放下功利的心，放低对孩子的要求，放缓成长的脚步，对孩子充满美好的希望，一切都是最美的！
最后，疫情期间，各位家长也要带着孩子和家人做好疫情防控，不去疫情中高风险区，出门戴口罩，减少非必要外出，随时做好家人健康检测。
祝所有的家长朋友和孩子们都能度过一个快乐的春节，美好的寒假！
文字
贾清仁
编辑
钟怡
初审
邓健
审核
朱武军
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