体质学说是中医的特色组成部分，早在内经时代就区分了。
五行之人，金木水火土五种体质状态，并将每一类型再分出五类，而称为「阴阳二十五人」。
现代研究体质学说比较权威的有北京中医药大学王琦教授。
他把人体分为了常见的九种体质类型：
A型：平和体质（平和正常体质）
B型：气虚体质
C型：阳虚体质
D型：阴虚体质
E型：痰湿体质
F型：湿热体质
G型：血瘀体质
H型：气郁体质
I型：特禀体质
随着现代生活节奏的加快，生活方式的改变，儿童们的体质状态也在逐渐的发生一些变化。
他们的压力也在增加，容易出现气机的郁滞，情志的不畅。
随着生活条件的提高，儿童们容易出现饮食失节，暴饮暴食，导致脾胃损伤，湿浊内生。
除此之外，过量的冷饮、碳酸饮料，过量的食肉均可造成湿浊或痰湿、湿热内生。
因此本文将例举常见的几种儿童偏颇体质，并予以饮食及生活方式指导，供家长们参考。
一、痰湿气郁体质
特征表现：
身体肥胖，面色暗黄，腹型肥胖，敏感多疑，容易生闷气。
建议：控制儿童体重适中，保持良好饮食习惯，不可过饱，肉和油炸食品等油腻食物应避免，不宜过量食用酸甜食品，容易化生痰湿郁热。食疗：陈皮、薏米、佛手等煮粥或煮水代茶饮。蔬菜宜食用白菜、西葫芦、冬瓜、丝瓜等。《本草从新》记载：
白菜：“甘平,除胸中烦，......消食下气，利肠胃。止热气嗽，和中，利大小便”。
葫芦：“甘平，滑，治腹胀黄肿”。
冬瓜：“寒泻热，甘益脾。利二便，消水肿”。
丝瓜：“甘冷，凉血解毒，除风化痰”。
二、阴虚体质
特征表现：
体质消瘦，舌体瘦小，大便干等。
建议：
避免食辛辣耗阴液。
食疗：
玉竹、山药、百合少量煮粥喝。
平素可适量食用黑木耳、银耳、梨等。
三、肝火旺体质
特征表现：
面色红，容易眼睛红，急躁容易激动，爱发火，大便干等。
建议：
宜心理疏导，培养孩子入静的能力及耐心。
食疗：
甘菊花配合甜菊叶煮茶饮用。
蔬菜宜食用芹菜、荠菜。
《本草从新》记载：
芹菜：“甘寒，除心下烦热”。
荠菜：“益肝和中，......治目痛”。
四、脾胃湿热体质
特征表现：
食欲旺盛，面色油腻，脘腹胀满，大便粘，排便不畅等。
建议：
避免煎炸食品及辛辣食品。
食疗：
生薏米、蒲公英少许煮水当茶饮（蒲公英偏凉，体质改善则停用）。
可适当食用白菜、冬瓜、丝瓜、苦瓜、穿心莲等。
五、肺脾气虚体质
特征表现：
面色白，容易乏力汗出，反复呼吸道感染者等。
建议：
平时注意避免风寒等外邪侵袭，中医认为此类儿童容易感冒、咳嗽等。也容易复合其他体质状态。
食疗：
可用山药、茯苓、莲子、芡实等煮粥服用。
也可适当食用南瓜，取其“甘温，补中益气”。
六、脾虚湿浊体质
特征表现：
纳差，挑食，腹胀，遇凉遇冷容易腹痛，大便稀溏等。
建议：
与痰湿体质类似。
食疗：
可用薏米、山药、橘红少许煮粥服用。
七、风邪偏胜体质
特征表现：
容易过敏，荨麻疹，湿疹，皮肤瘙痒、哮喘等。
建议：
避免高蛋白饮食，避免辛辣刺激食物、避免过敏的食物（必要时查过敏原），避免受寒受风。
必要时使用中西药干预。
食疗：
可食用绿豆、黄瓜、豆角、西红柿及富含维生素C的水果。
八、食积体质
特征表现：
食欲旺盛或减退，口臭，大便粘滞，臭秽，腹痛、腹胀等。
建议：避免暴饮暴食，儿童胃强脾弱者多，能吃但是运化功能弱，故家长需要提醒孩子。食疗：肉食积滞：焦山楂6g；面食积滞：焦麦芽10g；米饭积滞：谷芽或稻芽10g以上药物或可酌情加炒内金6-10g共煮水，于饭后半小时服用。平时家中可以备用大山楂丸等，于餐后服用。蔬菜可食用胡萝卜、菠菜、生菜等。《本草从新》记载：
胡萝卜：“宽中下气，散肠胃滞气”；
菠菜：“宣肠胃热”；
生菜“止渴利肠”。
总之，以上食疗法最好在中医大夫辨治的情况下使用，可作为孩子体质偏颇状态的调整，有一定辅助作用。
如遇到疾病状态的时候还应当及时就诊，不可随意服用药物。
————/END/————文：罗成贵编：棒棒菌图：网络参考书籍：王琦.九种体质使用手册,北京.中国中医药出版社:本文转载自
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